皆さんこんにちは、このサイトを管理させて頂いているnagaといいます！
今回は10月7日に放送される
しゃべくり007 2HSP天才女優大暴れ!松たか子&広瀬すずと杉咲花に松岡茉優
に、松岡茉優さんが出演するそうなので、万引き家族でも腹筋が話題になったことや、トレーニングが凄いそうなので、その続きなどについて少しまとめていきたいと思います。
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松岡茉優
名前:松岡 茉優(まつおか まゆ)
生年月日:1995年2月16日(24歳)
出身地:日本・東京都
身長:160cm 血液型:B型
職業:女優・タレント ジャンル:映画・テレビドラマ
8歳の時に、当時3歳の妹の松岡日菜さんがスカウトされて、母親と共にその面接に同行した際、面接担当者に「お姉ちゃんもやってみる?」と言われて事務所に入ることとなりました。このことを本人は、「妹のついでに事務所に入れてもらいました。妹には頭が上がりません（笑）」と語っています。
2008年には、おはガールとしてテレビ東京『おはスタ』に出演し、本格デビューを果たした後、2010年3月26日の『おはスタ』卒業後には、バラエティ番組にあまり出演せず、女優としての活動が続いていましたが、インターネットの対談番組や、雑誌の対談企画などのホスト役を務めることも多かったです。
2013年には、NHK連続テレビ小説『あまちゃん』に出演し、同年9月6日の時に、『あまちゃん』で演じた埼玉県出身のキャラクター『入間しおり』が、「埼玉県の魅力発信に貢献した」との理由で、埼玉県の上田清司知事から感謝状を授与されました。
12月31日にはｍ『あまちゃん』の劇中に登場するアイドルグループ「GMT」のメンバーとして、『第64回 NHK紅白歌合戦』に出演しており、『あまちゃん』への出演を契機に、バラエティ番組へのゲスト出演も増加しています。
2015年2月19日の、『ゆうばり国際ファンタスティック映画祭2015』において「第2回 ニューウェーブアワード」の女優部門を受賞しました。
2017年12月23日公開の映画『勝手にふるえてろ』では映画初主演を飾り、同作は「第30回 東京国際映画祭」のコンペティション部門にて、日本代表作品として出品されており、観客の投票によって決定される「観客賞」を受賞しており、また、2018年には『日本映画プロフェッショナル大賞』において「作品賞」を受賞しています 。
2018年5月から、ヒラタグループの組織改編に伴い、デビュー以来所属していた「ヒラタオフィス」から、同社の系列事務所である「ヒラタインターナショナル」に移籍しました。同年の5月13日には、出演映画『万引き家族』が、是枝裕和監督及び松岡らキャスト陣出席の下『第71回 カンヌ国際映画祭』のコンペティション部門で公式上映されて、19日の授賞式において、同作が最高賞「パルムドール」を受賞し、10月より開催の「第31回 東京国際映画祭」ではアンバサダーを務める事となりました。
2019年には、「第42回 日本アカデミー賞」において、優秀主演女優賞（勝手にふるえてろ）・優秀助演女優賞（万引き家族）を受賞。「第61回 ブルーリボン賞」においては、助演女優賞（万引き家族・ちはやふる -結び-）を受賞しており、「第43回 エランドール賞」においては、新人賞を受賞しています。
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腹筋のトレーニング法とは？
松岡茉優さんは、大のハロプロ、モー娘。のファンでであることは公言しており、2016年の時にはモー娘。に限定加入したこともあります。
このときの衣装がおなかが出るものだったため、松岡茉優さんはわずか1ヶ月ほどで見事な腹筋を手に入れることに成功していました。
モー娘。のメンバーとしてやるからには最高のパフォーマンスを、とのことで腹筋を鍛えたそうです。
そして、この松岡茉優さん式腹筋トレーニングの方法はこちら。
①仰向けで寝て膝を立てる
②下腹部に力を入れながら息を吐き、上体を起こす(だいたい30°～45°くらいまで)
③10秒キープ
④そのまま床に背中をつけずに上体起こしを10回やる
実際にやってみると、普通の腹筋(上体起こし)より明らかにキツく、普段使わない筋肉を使っているからか、10回でもかなり結構キツいトレーニングですね。
松岡茉優さんが、1日何セットやってあのバキバキの腹筋を手に入れたのかは分かりませんが、おそらく時間のあるときには常にやっていたのではないでしょうか。
モー娘。のメンバーに迷惑をかけたくないという気持ちから肉体改造をしたそうですが、これほどまでのプロ意識の高さには尊敬の念を抱きますね。
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腹筋トレーニングの続き！
しかし、おおよその鍛え方は分かりましたが、1日にどれくらいのセットを行うと、1ヵ月でバキバキの筋肉を手に入れる事ができるのでしょうか？
調べてみると、松岡さんはこの腹筋法を、毎日欠かさずに3セット90回程行っていたそうです。
腹筋に関しては、できるだけ逃げたくなる心に負けずに、ガンガン負担を与えることができるかに、成果はかかっているのですがかなりのストイックさですね。
そして、もう一つ大事なことがあり、それは腹筋法をやった後は、腹筋を緩めることが大事だそうで、体をそらせてゆっくりと伸ばすのだそうです。
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万引き家族でも話題になった？
松岡茉優さんの演技力の高さが認められたのが、是枝裕和監督の「万引き家族」に出演したことでした。
万引き家族は、東京下町にて犯罪で生計を立てる一家の物語で、松岡茉優さんは、この一家のメンバーを演じていました。
万引き家族がカンヌ国際映画祭で最高賞のパルムドールを獲得したことは、みなさんの記憶にも新しいことと思いますが、松岡茉優さんはこれでパルムドール女優となったこともあり、今後もドラマや映画に引っ張りだこになったようなので、これからの女優業としての大きな一歩となった作品でしょうね。
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まとめ
- 松岡茉優
- 腹筋のトレーニング法とは？
- 腹筋トレーニングの続き！
- 万引き家族でも話題になった？
- まとめ
以上が今回の記事になります。
物凄い腹筋のトレーニング法や、万引き家族での演技で、かなりの注目を浴びている女優さんですね。
これから活躍の場が多くなるにつれて、いろいろな噂などが経っているようですが、これからの活躍に期待するところですね。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。